カロリー 卡路里

たん白质 (g)蛋白质

脂质 (g)脂肪

カルシウム 钙

ビタミンC 维生素C

ナトリウム钠

バニラ香草兰

クッキー饼干＆クリーム奶油

ストロベリー草莓

マカデミアナッツ朱古力果仁MACADAMIANUTS

グリーンティー绿茶

ドルセ?デ?レチェ（似乎是焦糖口味的冰淇淋……）

アズキ小红豆

リッチミルク牛奶

クッキー饼干＆チョコレート巧克力

エスプレッソ意大利浓咖啡

チャイ（英文是chai）

チーズケーキ奶酪蛋糕（时节限定）

ブルーベリー蓝莓（时节限定）

マスカットmasukatto（时节限定）

ショコラ クラシック古典巧克力

ブラックセサミ（黒ゴマ）黑芝麻（时节限定）

ラムレーズン葡萄干（时节限定）

アップルパイ苹果派（时节限定）

カスタードプディング乳蛋糕布丁（季节限定）

マンゴー芒果＆ココナッツ椰子（季节限定）

パンナコッタ饭后的甜点,有点 像布丁,粉香浓＆ラズベリー树莓（季节限定）

メロン白兰瓜（季节限定）

ソルベ カベルネ?ソーヴィニヨン（黒ぶどう）黑葡萄（季节限定）

ソルベ リオレッドグレープフルーツ朱栾（季节限定）

ソルベ トロピカルパッションフルーツ时计草（季节限定）

ソルベ イタリアンホワイトピーチ白桃（季节限定）

ヘーゼルナッツ榛子（季节限定）

バナナキャラメルタルト香蕉糖果（季节限定）

ドルセ?デ?レチェ焦糖口味的冰淇淋……

ミニカップ小杯

パイント品脱

キャラメル（日本的激进零食，用花生做的糖果）

抹茶黒みつ 抹茶黒蜜

ココナッツミルク 椰奶

カフェラテ 拿铁咖啡

ロイヤルミルクティー宫廷（女王）奶茶

ポワール洋梨塔

ナッツカフェ杏仁咖啡

2022年高考曾经落下帷幕

目前网上评卷义务已继续发起

一切科目继续实施计算机网上评卷

在等候分数这段的时间里

怎样了解学校和专业

怎样填志愿

● 高考效果公布时间

估量6月24日20：00以后，省教育考试院将公布高考效果，考生可登录省教育考试院网站（）经过口令卡查询。

6月25日起，考生可登录省教育考试院官网打印效果通知单。

●了解招生录取政策

往年是我省实施新高考的第二年，相关高考政策可查阅江苏省教育考试院公布的《2022年一般高校招生义务见地》。

将网址复制到阅读器即可下载

录取批次设置：一般类统招录取分为延迟本科、本科和专科3个批次。

志愿设置：一般类本科延迟批次设置20个院校专业组意愿，本科批次和专科批次区分设置40个院校专业组志愿。每个院校专业组志愿设置6个专业志愿和1个专业遵从调剂志愿。

● 检查意向院校招生章程

高校依据招生章程展开招生义务。

由于考生选考科目不同，高校正选考科手腕央求也不同。假定你已有了心仪的院校，可以从学校入手。假设以专业为手段来划定院校范围，则要留意相同专业在不同高校可以会有不同选考央求。另外，有些专业培育与多个科目关联度都高，高校在可选科目中指定2个或3个选考科目，央求为考生“均须选考”的状况也需求留意。

假设你没有手段院校或专业，在选择时，可以多参考“不限选考科目”的院校专业，扩展自己的专业选择面。由于高校的院系及专业（类）调整等要素，实际招生高校和招生专业（类）也能够会调整变化，考生要以高校往年发布的招生计划及院校招生章程为准。

● 模拟填报志愿

6月15-19日

为便利考生熟习填报志愿方式，6月15-19日，考生凭本人的考籍号、身份证号、密码和静态口令卡，登录考失效力平台（网址gk.jseea），在估分的基础上，中止高考志愿的模拟填报（模拟填报运用计划为模拟数据）。故意报考公安院校的考生，须在模拟填报志愿时期，登录系统填写相关音讯。请考生务必依据学校布置参与这项任务。

● 填报志愿时间布置

第一阶段：填报本科院校专业组志愿，填报时间为：6月28日至7月2日17:00止。包括普通类本科提早批次志愿，含军事、公安政法、航海、中央专项计划、乡村教员计划、其他院校等；体育类或艺术类本科提早批次志愿；普通类本科批次志愿。

第二阶段：填报专科批次院校专业组志愿，填报时间为：7月27日至28日17:00止。凡未被第一阶段各批次高校录取的考生均可填报，包括普通类、体育类、艺术类专科批次志愿。

征求志愿。各批次志愿录取终了后，设置征求志愿，省教育考试院将及时公布未完成招生计划的院校专业组、专业（类）及计划数。未被录取的考生在规则时间内自行上网填报征求志愿, 征求志愿设置与相应批次志愿设置一致。

● 局部考生参与外语口语考试

口语考试日期为6月11日至12日，考生须按外地规则的时间和地点参与考试。考试效果分四个等第：优秀、优秀、及格、不及格，考试效果记入考生电子档案，供高校录取时参考。

● 强基计划和剖析评价录取

契合报考条件并在高考前央求参增强基计划招生的考生，以及剖析评价录取经高校审核经过公示的考生，在考后至效果公布前的这段时间，按相关高校的恳求，自行参与由高校组织的考核。

剖析评价B类高校的中选考生须在我省高考志愿填报的规则时间内，登录省教育考试院高考志愿填报系统，在“剖析评价招生”专栏中填报分析评价招生志愿。

● 军事、公安、司法院校

故意向报考这些院校的考生，须参加政审、心思检测、面试和体检。考生根据自身的身体素质、报考意向，登录省教育考试院网站（）下载相关表格，查询精细的时间和地点，届时照应本人准考证、身份证、效果单在规则的时间到指定地点自行参加不同类别院校相对应的政审、面试、体检。

《高考之后值得做的11件事》

01

学做饭

明天就把 治愈本人和所爱的

第一窍门教授给你， 那就是——

烧得一手好菜。

日后求学赴职，天南海北，

想家了，还好，能为自己煮一碗妈妈的滋味。

做菜的乐趣第一是买菜，我做菜都是自己去买的。到菜市场要走一段路，这也是散步，是活动。我什么功也不练，只练“买菜功”。

我不爱逛商店，爱逛菜市。看看那些碧绿生青、新颖水灵的瓜菜，令人感到生之快乐。

其次是切菜、炒菜都得站着，关于一个整天伏案的人来说，改动一下身体的姿态是无益处的。

最大的乐趣还是看家人或主人吃得很快乐，盘盘见底。做菜的人普通吃菜很少。我的菜端下去之后，我只是每样尝两筷，然后就坐着抽烟、喝茶、喝酒。从这点说起来，甘愿做菜给他人吃的人是比拟不无私的。

作者 | 汪曾祺

02

学车

有人说，

日子能够分为学车前和学车后。

一旦掌握开车技艺，

你的 生活半径就扩 大了 。

我的逻辑是：与其把生命交托给他人，不如握在自己的手里。

学了7小时后，考到了驾驶执照。发那张硬卡给我的美国警察说：“公路是你的了，别忘了，命也是你的。”

现代的徐霞客坐游异域的烟景，为我配音的不是古典的马蹄嘚嘚、风帆飘飘，是八汽缸引擎轻盈的低吟。

最好是细雨霏霏的黎明，从渭城动身，收音机天线上系着依依的柳枝。挡风窗上犹浥着轻尘，而渭城已渐远，波声渐渺。甘州曲、凉州词、阳关三叠的节拍里车向西北，琴音诗韵的河西孔道，左边是古长城的雉堞隐隐，左边是青海的雪峰簇簇，白耀天际，我以70英里高速驰入张骞的梦高适岑参的世界，轮印下重堆叠叠几古俊杰长征的蹄印。

作者 | 余光中

03

旅游

能够旅游最妙之处，

在它不时以新颖拍拍你说——

这星球生趣盎然，你却知之甚少。

去更远的中央，见更绝的景，

看与你生活更不同的热爱与兴盛，

你信吗？有时一次遇见，改动终身。

在我来说，游览真正的快乐不在于手腕地，而在于它的进程。

遇见不同的人，遭遇到奇奇特怪的事，抑制种种的困难，听听不同的言语，在我都是很大的快乐。

虽说一沙一世界，一花一天堂；更何况世界不止是一沙一花，世界是几几拙劣的现象累积起来的。我看，我听，我的阅历就更丰厚了。

作者 | 三毛

04

摄影

若是手机不离手，

那就镜头向外，去翻开新世界。

对准心之所向，

拍青春，只此一次，

拍故事，喜怒哀乐，

拍回想，有迹可循。

终究，有画面凝结你的心，它便是你爱这个世界的证据。

作者 | 严明

05

写作

这一次，没有试题，不急交卷，

只以你手，写你心。

一团体活逝世上，能够无所作为地过一辈子，然后什么都没留下就兼并了尘世，因此我常鼓舞他人写笔记，把生活、感受、思想记载下去，这样，一则能够经常检视自己生命的踪迹；二则透过静心写笔记的举措可以“吾日三省吾身”；三则逐渐使自己的思想糜烂有体系。

一天写几页笔记不嫌多，一天写一句感言不嫌少，深化的生命、思想就是这样逐渐干练的，假设我们不能在缓慢流过的每一天，为生活留下一些什么，生活就会如海上的浮沤，一粒粒破灭，终至消逝。

作者 | 林清玄

06

健身

“一切你想要的样子，

都得靠自己来雕琢。”

去活动吧，不开心时，流泪不如流汗。

那种分发着生命兴盛能量的

每一个姿态、每一个瞬间、每一滴汗，

都不会孤负未来的你。

跑步对我来说，不独是有益的体育锻炼，还是有效的隐喻。我跨越了明天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为主要。

在短跑中，假如说有什么必需打败的对手，那就是过去的自己。

作者 | 〔日〕村上春树

07

学乐器

肯定要爱着点什么乐器，

比如吉他，尤克里里，钢琴，古筝等等，

它让你变得诗意，坚韧，充盈，与众不同，

很能够，还会成为劈开昏暗的一束光。

我没有想到，自己会如此迅猛地热爱上了音乐，原本我只是想附庸风雅，让声响出往常我的生活中，然后在冤家们议论马勒的时分，我也可以凑下去议论一下肖邦，大约用那些模棱两可的词语说上几句卡拉扬。

但是，音乐一下子就让我感遭到了爱的力气，像炽热的阳光和凉爽的月光，大约像暴风雨似的合并了我的外表，我再一次发觉人的外表其实总是封锁着的，似乎封锁的土地，甘愿接受阳光和月光的映照，甘愿接受风雪的来临，承受一切所能抵达的事物，让它们都浸透进来，而且消化它们。

作者 | 余华

08

绘画

“一切美的事物都有令人不俗的效果”，

练习绘画，就是在练习目光与捕捉美的才干。

要记得：这世界最不易被降服的一类人，

便是外表有美的追求的人。

当我画一个太阳，我希冀人们觉得它在以惊人的速度旋转，正在收回骇人的光热巨浪。

当我画一片麦田，我希冀人们觉取得麦子正朝着它们最后的干练和绽放勤劳。

当我画一棵苹果树，我希冀人们能觉取得苹果外面的果汁正把苹果皮撑开，果核中的种子正在为结出的果实奋进。

当我画一个男人，我就要画出他滔滔的终身。假如生活中不再有某种有限的、深化的、真实的东西，我将不再留恋人世。

作者 | 〔荷〕梵高

09

书法

字如其人。

你要悄然练字，继而在某一日，

一提笔，冷傲一切人。

书法的美，一直是与生命相通的。

“高峰坠石”进修了重量与速度。

“千里阵云”进修了开阔的胸怀。

“万岁枯藤”知道了强韧的坚持。

进修直线的正直，也进修曲线的坦率；

进修“方”的端正，也进修“圆”的容纳。

每一次磨墨，都像是找回静定的呼吸的末尾。磨掉耐烦，磨掉心虚的冷静，磨掉邪念，知道“磨”才是心境上的耐心。

作者 | 蒋勋

10

社会实践

去打工，去实习，

去做公益，去跌倒，去打败，

去见识各样的锻炼与不屈的心灵，

去用烟火泥土重塑生活。

这样，你才会晓得这个国度需求什么，

自己想成为什么样的人。

看一团体美不美，实际上还是要归根于他的生命观，他对生活的了解。美不只仅是视觉感受，还暗含了背祖先对生活的了解，对历史的理解，对社会的理解。美不美，不能只看外表，还要看见面前那些深化的东西。

我接触过很多特地有思想、外表特地美的人。他们大约做义工、做公益，或许去西部搞绿化。

美是一种实践。坐在房子里梦想，越想越纠结，不如去做一些新的事情。在做的进程中，我们树立起跟世界、社会以及各种人之间真实的、丰厚的联系。在这个进程中，你的内在美，你的发明力，你坚韧的力气就释放了进去，所以有焦虑、纠结不要怕，废弃纠结就靠实际，美就在实际里。

作者 | 梁永安

11

读书自学

高考是难，更难的是，

将斗志和兴盛的进修才干，

一直持续到今后漫冗杂路。

你的自身实力，才是你的“锦鲤”。

某次和大学生们对话时，被问：阅读的习气对人终究有什么益处？我回答了几条，最后一条是——可以使人具有特别暂时的抵御孤独的才干。

他们笑。我看出他们皆不以为然。但我也同时看出，其实他们中某些人外表深处别提有多孤独了。而大学给我的印象正是一个孤独的地方。

最弱小的孤独，还不是想做什么事而无事可做，想说话而无人可说；是想回想而没有什么值得回想的，是想思想而早已丧失了思想的习气。这时人就自己赶走了最后一个陪伴他的人，他终身最忠实的朋友——他自己。

为了使自己具有抵御孤单的才干，读书吧！人啊，一旦具有了这一种才干，某些普通状况下，孤独和寂寞还会由自己调理为享用着的光阴呢！信不信，随你……

作者 | 梁晓声

根源：央视旧事 徐州教育

徐州广电编辑：李惠

抹茶控啊~同志的说、但是要是抹茶点心无脂无糖、你吃了也不会成为抹茶控了==

抹茶粉，鱼胶粉之类的在网店上都能买到，就不发网址给你咯（百度难发的）

级数不够连图片都发不了(#‵′)我往常看见抹茶图图就存这样。

【DIy抹茶蜜红豆Mousse】材料：蜜红豆100g、鲜奶油200g、抹茶粉20g、牛奶200g、糖50g、鱼胶粉15g。做法：1、牛奶+糖+鱼胶粉加热消融。2、参加抹茶粉拌匀。3、参加打六分发的鲜奶油。4、拌入蜜红豆，入Mousse模，进冰箱。5、凝结后脱模~~香滑的抹茶Mousse就成咯~~~

【DIY抹茶豆乳布丁】三杯的重量：材料：豆浆200克；淡奶油20克；砂糖25克；抹茶粉4克；鱼胶粉5克。做法：1.豆浆、淡奶油和糖混合，加热至糖凝结；2.抹茶粉用少许凉开水搅拌成绿茶液，倒入1中；3.鱼胶粉用开水泡发，搅拌至凝结，倒入绿茶豆浆液中，搅拌平均后，倒入杯中，放入冰箱冷藏至凝结。

【DIY抹茶冰激凌】1、植质奶油450ml，牛奶100ml，雀巢原味炼奶100g，抹茶粉两大匙；2、奶油打至浓稠；3、牛奶，炼乳，抹茶粉倒入奶油中拌匀；4、放冰箱冷冻一小时，拿出持续用筷子打几分钟；5、冰箱冷冻5小时即可！

【DIY抹茶星冰乐】——【原料】冰块200克，牛奶130克，抹茶粉10克，糖粉15克。【做法】1将冰块参加搅拌杯中；2参加牛奶，依自己喜好调理牛奶量以不没过冰块为佳；3参加抹茶粉；4参加糖粉依自己喜好增减糖；5用搅拌机搅拌成冰沙到将淡奶油用电动打蛋机打发后装入裱花袋挤在沙冰上即可。

【DIY日式抹茶巧克力】原料：白巧克力：120G， 鲜奶油：40ML，抹茶：1大勺。做法：1、鲜奶油倒入小锅，小火加热，关火；2、白巧克力切小块，倒入加热后的鲜奶油，至白巧克力消融；3、把抹茶1大勺倒入，拌均后，倒入方型容器中；4、入冰箱冷藏2小时左右，凝结后切方块，平均沾上一层抹茶即可

【DIY抹茶雪花糕】 1、将粟粉倒入150ml牛奶中搅匀； 2、将盈余牛奶加入糖和几勺鲜奶油，小火煮化； 3、将1倒入2中，中小火搅拌至稀疏状；将废品倒入模具，放凉后入冰箱冷藏； 4、食用时，将雪花糕切块，裹上椰丝即可。

自己编辑的、超累的说

胧在第十四话救了抹茶，在单行本4上，网址的话不过经常在审核……